Koffein

Koffein

(Koffein)

Ja, Caffeineâ € |. Materialet som du får på Starbucks. Koffein (1,3,7-trimethylxanthine) er enda en sympatomimetika, og et medlem av xantin familien. Heldigvis for oss er det meste av USA (og verden) avhengige av ting, slik at FDA vil trolig la oss være i fred i denne saken. Dessuten er det 's over 99% muntlig biotilgjengelig, slik at en kopp svart kaffe fremdeles er sosialt akseptabelt, og i utgangspunktet er så bra for en leveringsmetode som en pille.

Koffein vil øke kroppstemperaturen litt, og også øke din evne til å fokusere og konsentrere seg om enkle oppgaver. It 's har begge (svak) styrke (nevromuskulær) forsterke effekter samt utholdenhet styrke evner. Disse effektene er synlige nok til at koffein, i store doser, er blitt svartelistet av både IOC og NCAA. Selvfølgelig tar for mye, og du 'll bare være nervøs og engstelig. Toleranse, derfor må vurderes av den enkelte (du) inntar den. Ytelse reduseres synes å forekomme forbi 500mgs i et serveringsfat, selv om de etter en klokkekurve. Letâ € ™ s går over den litt mer.

Det er en omvendt U-formet kurve (som et glass med den åpne siden på bordet, istedenfor å sitte riktig). Ergo, mer isnt 't alltid bedre. Angst ser ut til å sette i ved doser på 1000 mgs / dag, og ytelse kan lide etter 500mgs/day. 1-2mgs/kg av kroppsvekt synes å være optimal for styrke, utholdenhet, og kognitive evne ekstrautstyr, og ikke minst være innenfor det akseptable området for stabling med efedrin i en 1:10 (E: C) forhold.

Likevel, koffein er en billig og lovlig sentralstimulerende midler som kan øke performanceâ € | mindre, som meg, ingest du den via Energy-Drikk du blander med Vodka.