DNP (2,4-Dinitrophenol)

DNP ble først introdusert til bodybuilding verden av Dan Duchaine. På slutten av 90-tallet, kroppen bygningen bladet Muscle Media 2000 var å tilby dette tilbudet til alle som abonnerer på bladet sitt. Hvis du abonnerer på, har du en haug med kassetter som inneholder intervjuer med 10 bodybuilding eksperter. De kassetter inkludert intervjuer med eksperter nevnt bodybuilding, og jeg er sikker på at de var veldig interessant. Jeg bare hørt på to av dem, og de åtte andre samlet støv i en skuff et eller annet sted på soverommet mitt, er jeg sikker på. Men en av de to jeg lyttet til hadde et intervju med Dan Duchaine på den, noe som endte med at han lovet å fortelle bodybuilding verden om et nytt stoff som skulle revolusjonere bodybuilding verden. Spol frem et år, og det var et spørsmål i MM2K ber ham om å la katten ut av sekken.

Det han gjorde var fortelle oss om DNP. Siden da har vi mye mer erfaring med det, på grunn av tilbakemeldinger fra kroppsbyggere som har brukt det, og funnet ut den optimale doser og slikt fra prøving og feiling. Det første jeg vil fortelle deg om DNP er det første Mr. Duchaine sagt om det:

DNP bivirkninger

DNP er farlig

Hvis du skrur opp med det, kan du gå blind, eller ende opp på sykehus på isen seng mottar isvann Klyster som legene febrilsk prøver å få temperaturen over gule og svett kropp gå ned igjen. Og nei, jeg tuller ikke. På den positive siden, har svært få mennesker døde fra DNP bruk, selv om det fortsatt en distinkt mulighet, som noen DNP relaterte dødsfall er rapportert. (14) (23)

Utenfor Kroppsbygging verden, er DNP brukes til å gjøre visse fargestoffer, bryte åpne en kapsel av den, og du vil se at den distinkte fargen du får på hendene er nesten umulig å vaske av. Den kan også brukes som en soppdreper, herbicid, og insektmiddel. Før det er i første del av 1900 ble det brukt som en eksplosiv.

Klart, dette er ting du ikke vil ta lett på.

DNP arbeider av uncoupling oksidativ fosforylering, som øker kroppens temperatur og forbrenning (1). Syntese av fettsyrer i fettvev krever samarbeid av mitokondrie og cytoplasmatiske enzymer. Mitokondrier frigjøre energi fra mat molekyler og forvandle energi i brukbar form via produksjon av ATP. ATP er den primære bærer av energi i cellene dine, og de fleste cellene dør raskt i fravær av den. ATP igjen makter musklene dine. Hva gjør DNP har å gjøre med alt dette? DNP depletes muskel's ATP (4), og trenger din mitokondrier å konvertere mer energi fra mat molekyler, og dermed skape mer ATP å erstatte det som gikk tapt. Dette gjør kroppen bruker mer energi til å gjøre alt fra tur med hunden til benching £ 315. I tillegg, siden mobilnettet nivåer av alle disse metabolittene avhengig av effektiviteten i mitokondrie energi konvertering, en mitokondrie proton lekkasje via uncoupling proteiner (UCPs) modulerer kunne fettsyrer. (8) Paradoksalt, hemmer DNP muskel sammentrekning, selv om den akselererer ATPase aktivitet aktivitet av isolerte myosin (13). ATPase er enzymet som forårsaker ATP molekyler for å frigjøre den energien de lager, og myosin er et protein som (sammen med actin) er ansvarlig for både muskel sammentrekning og avslapning.

DNP Vekttap

Alt dette forteller meg at kroppen din må skape mer energi enn vanlig for å holde tritt med kravene DNP er å plassere på den. I tillegg vil det ha å bruke mer av den maten du tar inn for å produsere så mye tiltrengte energi, og mindre av at mat å opprette og lagre fett. Faktisk vil du begynne å bruke lagret fett som energi for å dempe energien underskuddet DNP skaper. Jeg har sett studier på dyr der en 60% økning i forbrenning oppnås med DNP bruk (9), selv om jeg føler at hos mennesker, kan prisen faktisk bli høyere. Min spekulasjon er at riktig DNP bruk i mennesker kan netto en 40-80% økning i BMR (basal metabolic rate). Dette er alt fra hypermetabolism, eller økning i stoffskiftet, eller kroppens behov for å bruke mer energi til å utføre oppgaver.

Så hva skjer når kroppen krever mer energi å gjøre i dag de samme tingene den gjorde i går? Du mister mer fett i dag enn du gjorde i går ... i dette tilfellet, mye mer. Hva mer? Du får trett raskere etter hvert som kroppen strever med å konvertere mat til energi. Din utholdenhet vil lide. Din utholdenhet i de siste reps i et sett, vil forsvinne. Din evne til å fullføre samme mengde sett som du gjorde i går, med samme intensitet og vekter vil lide. Men det vil ikke virke som mye av en big deal for deg på den tiden, fordi du sannsynligvis ikke vil få mye av en "pumpe" i det hele tatt fra økter du har fullført fordi DNP reduserer mengden av tilgjengelig glykogen i musklene dine (4) (5) (6). DNP vil også øke frekvensen av ventilasjon, som lungene prøver å få oksygen inn i musklene (16). Ditt blod skal flytte litt tregere enn vanlig, som DNP vil øke viskositet (tykkelse) av det. I utgangspunktet, det vil øke kroppens behov for oksygen i tillegg til blod viskositet (3), og den nesten dobler frekvensen av oksygenforbruk i musklene (11). Dermed vil kroppen din må jobbe mye hardere for å oxygenate blodet, og deretter frakte den til arbeidende muskler. Cardiac output vil da øke andelen til denne nye frekvensen av oksygenforbruk (15). Hvis du er en idrettsutøver, vil du spille som søppel på DNP på grunn av alle de greiene jeg nettopp nevnte. Av disse grunner, ser jeg det som svært nyttig for en kroppsbygger (som bare har estetikk å være bekymret, ikke funksjonsevne eller ytelse), men ikke veldig nyttig for en idrettsutøver. Hvis (og dette er et stort hvis), er du dårlig ut av formen og fett før du har treningsleir for sportens forberedelsesfasen, vel så kan du prøve å bruke denne ting til å miste noen raske vekt. Men i all ærlighet, en 20 dagers syklus av DNP, ikke mindre enn en måned unna treningsleir er alt jeg hadde risiko. Du vil miste litt vekt, og bare må holde den av for en måned frem til treningsleir starter. Jeg vil virkelig stress, skjønt, at denne ting er en usedvanlig dårlig valg for bruk av en utøver. Og husk at en del jeg fortalte deg om tidligere, om DNP hemmer muskel sammentrekning? Ja, som vil gjøre deg svakere, også.

DNP Fat tap

Snakker om å få svakere, vil DNP lavere Thyroid (T3) og Thyroid hormon nivåer (7). Lavere skjoldbrusk nivåer er positivt korrelert med apati (tretthet) og muskelsvakhet. Så det er ganske rimelig å si at akkurat som DNP gjør at du mister fett via flere mekanismer, er det like riktig å si at det vil få deg til å føles som søppel gjennom flere mekanismer. Ikke misforstå, føles ikke alle liker alt søppel på DNP, men det er langt den vanligste bivirkningen jeg har hørt om, ved siden av dårlig ånde. Nei, egentlig. Oh, og jeg nesten glemte gul (ish?) Svette og kroppslukt som er brutal. Så det er dette merkelig smak i munnen. På den lyse siden, vi snakker om fett tap på nesten en halv kilo per dag (1lb/day), når DNP er riktig brukt.

En av de mest urovekkende bivirkning av DNP bruk er det evne til å forårsake synsproblemer (19) (20). Realistisk sett, bør du være i orden hvis du holder doser og varighet i rimelig.

Mye av bivirkninger (minst farligere seg, inkludert de forbundet med synsproblemer) må tas opp før jeg forteller deg hvor mye DNP du kan bruke, og hvor lenge. Først av alt, vil du sørge for at du tar i nok karbohydrater. Ja, det stemmer, en ketogen diett (dvs diett uten karbohydrater, i hovedsak) er for farlig å vurdere med DNP bruk. Faktisk anbefaler jeg å ta i en god mengde karbohydrater etter trening, minst 1-2g/kg av kroppsvekt. Glukose metabolisme er forbedret i mindre enn en uke (21), og jeg er forsiktig med å frata kroppen for karbohydrater mens du bruker DNP. Alle disse ekstra carbs skal få deg til å svette mer, som kroppen bokstavelig brenner dem opp. Jeg vil likevel si at du kan ta i så mange karbohydrater som du vil og så vil du ha en mye (carb-suget er en bivirkning av DNP bruk).

Den andre tingen du vil bruke, er pyruvat, som i det minste vil ha occularprotective egenskaper (ja, jeg gjorde det ordet opp, og det betyr noe som beskytter dine øyne) (22). Pyruvat vil også ha noen andre kule effekter på kroppens energiproduksjon evne, men her er vi primært opptatt av ikke å utvikle grå stær eller flytere i vår visjon.

Heldigvis er DNP ikke spesielt hardt på hjertet, blodtrykk, eller leveren. Den eneste grunnen til at du vil oppleve en økning i minuttvolumet er som et svar på den økte ventilasjonen DNP vil føre til mens du utøve noen form for muskulær styrke, og selv da er det ikke spesielt farlig (3) (6) (11) (15). De fleste DNP brukere føler denne effekten bare vagt, i hvert fall ingenting i forhold til hva som ville være erfarne med bruk av efedrin eller kanskje til og med koffein. Så vi er egentlig bare å gjøre med senking av thyroid verdier og mulig syn problemer. Oh & og at pesky «døden ting" &

Så langt vi vet må vi holde litt karbohydrater i kroppen vår, og ta noen pyruvat. Jeg kan bare anta at du vil også ta en multivitamin / mineral mens du bruker DNP, bare for å holde alle våre baser dekket. Det er også noen gode grunner til å ta en energi supplement med DNP bruk, siden det vil tappe energi ut av deg. Jeg anbefaler noe om morgenen, og pre-trening, som en minimal forsikring mot alt for trøtt hele tiden. Også, du vil ta litt T3 med DNP, på grunn av DNP's ovennevnte evne til lavere konvertering av T4 til T3, 50-100mcgs/day burde holde. Taurin og kalium er populære tilskudd til en DNP syklus for mange erfarne brukere og de kan ikke hjelpe, men hvis kramper blir et problem, så de kunne hjelpe. Fordi vi aldri engang vurdere å bruke DNP og ikke ta inn nok vann, ikke sant? Jeg vil foreslå vanninntaket holdes obscenely høyt, og så nær to liter per dag som du kan få.

Så nå at du vet alt om DNP, og hvordan du kan unngå de fleste av de negative bivirkninger , skal jeg fortelle deg hvor mye du skal ta. Fra min forskning, vil jeg si 2mgs/kg-5mgs/kg er optimal. Hvis jeg skulle bruke denne ting personlig, ville jeg holde på den lave enden av det, men jeg er klar over at "Underground Standard" er 600mgs/day. Det er fortsatt en rimelig trygg dose, for de fleste. Jeg vil også si at hadde jeg personlig bruke DNP, ville jeg begrense bruken til mindre enn 3 uker, er 20 dager den lengste jeg er komfortabel anbefale.

Kjøp DNP

Selv på en høy (ish) dose, er dette ting veldig billig, den underjordiske Lab mest populære for denne ting selger den for rundt en dollar per 200 mg pille, så du ser på $ 20-60 til å tape 10 £ 20 av fett. Det er et røverkjøp, av noen standard, hvis du gjør det riktig og trygt.